Yogur natural con chía, melón y canela

Hoy vamos a preparar un desayuno sencillo y rápido: yogur natural con chía, melón y canela. ¡Delicioso! ¿Te animas a probarlo?

Sergio Calderón

Yogur natural con chía, melón y canela

Un desayuno rápido, sencillo y ¡muy rico!

Tiempo de preparación 5 minutos minutos

Remojo 1 hora hora

Tiempo Total 5 minutos minutos

Raciones: 1 persona

Plato: Desayuno

Cocina: Mediterránea

Calorías: 302

Ingredientes Elaboración Notas

Ingredientes

  

• 2 yogur natural sin azúcar
• 2 cda. semillas de chía
• 150 g. melón
• Canela al gusto

Elaboración

 

1. El primer paso será dejar en remojo las semillas de chía junto con el yogur durante, al menos, 1 hora.
2. Después, tan sencillo como añadir la fruta y la canela.
3. ¡A desayunar!

Notas

Otra manera de añadir las semillas de chía es machacándolas.

Me gusta ofreceros desayunos sencillos y saludables. Sin duda, es una de las pregunta más frecuentes que recibimos los nutricionistas en consulta: «Si las galletas no son sanas, ¿Qué desayuno?». 

Tenéis en el blog un artículo donde os hablo más en detalle del desayuno y os propongo hasta 5 desayunos en 5 minutos. Además, en el podcast, también hablé de los desayunos. 

Como siempre, 

¡Nos vemos en el mercado!